Her 3 bebekten 2’si uyku sorunu yaşıyor!
Bebeklik periyodunda sağlıklı bir uyku fizikî ve zihinsel gelişimde büyük bir değer taşıyor.
Uyku
“Çocukların ne derdi var ki diş gıcırdatsın” demeyin!
Çoklukla yetişkinler tarafından bildirilen bruksizmin çocukluk devrinde de görülebildiğini belirten uzmanlar, çocukların yüzde 25’ini etkileyebileceğini söylüyor.
Direksiyon Başında Hiptonize Olmayın
Gözlerimizin açık fakat içimizin uyuduğu vakitler en çok risk taşıyan anlarımızdır. Yemek yaparken, bisiklet sürerken yahut otomobil kullanırken içinizin uyuduğunu hissettiğiniz an kesinlikle kendinize bir es vermelisiniz.
Sağlıksız Beslenme Uyku Apnesine de Davetiye Çıkarıyor
Yüksek karbonhidrat ve yağlı beslenme üzere makus beslenme alışkanlıkları ve çağımızın getirdiği hareketsizlikle birlikte obezite/aşırı kiloluluk giderek yaygınlaşmaktadır.
Elektronik cihazlar uykusuzluğa neden olabilir
Pek çok kişi tarafından yaşanabilen bir durum olan uykusuzluk, birtakım bireylerde birkaç gün devam ederken birtakım şahısların de hayatlarının her noktasını etkileyebilir.
Kaliteli bir uykunun anahtarı: Kırmızı Altın
Tarihçesi binlerce yıl öncesine dayanan dünyanın en bedelli bitkisi safran, uzun yıllardır çeşitli kültürlerde hem tıp alanında hem de mutfak kullanımında değerli bir yere sahiptir.
Uyku düzenini korumada ebeveynlerin tutumu önemli
Uykunun fizyolojik ve ruhsal sıhhatin kritik bir belirleyicisi olduğunu belirten uzmanlar, çocukların gelişimi için de temel bir ihtiyaç olduğu konusunda hemfikir.
Yataktan Kalkamıyorsanız ve Gün İçinde Dikkatiniz Dağılıyorsa…
Sabahları yorgun kalkmak, baş ağrısı, daima uyku hali, gün içinde konsantrasyon bozukluğu üzere şikayetler horlama ya da uyku apnesi nedeniyle yaşanabiliyor.
Fibromiyalji ile Yaşamı Kolaylaştıracak 12 Öneri
Dünya nüfusun yaklaşık yüzde 5’ini etkilediği bilinen fibromiyalji sendromu bilhassa 20 ila 55 yaş ortası bayanlarda yaygın kas-iskelet sistemi ağrısının en yaygın nedeni olarak gösterilmekte ve nedeni tam olarak bilinmemektedir.
Bipolar bozukluğun manik ve depresif dönemleri var
Bipolar efektif bozukluğun toplumun yaklaşık yüzde 1’inde görüldüğünü belirten uzmanlar, bozukluğun ortaya çıkışında genetik risk faktörlerinin çok yüksek olduğunu söylüyor.