Ege Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Kolu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ayşe Kahraman’ın yürütücülüğünde, Doktora Öğrencisi Emine Çubukçu’nun araştırma takımında yer aldığı “Depremi Yaşamış Ergenlerde Sarsıntı Korkusu ve Uyku Kalitesi Ortasındaki Alakanın İncelenmesi” başlıklı çalışma TÜBİTAK 1002-B Acil Dayanak Modülü ile desteklenmeye hak kazandı.
Hava değişimi yahut gerilim üzere çeşitli nedenlerden ötürü sabah erken saatlerde yataktan ayrılmak çoğu kişi için hayli güç bir durum haline gelebiliyor.
Samsung Electronics, dünya çapında birçok kullanıcısının uyku alışkanlıkları hakkında ayrıntılı bilgi edinmek ve bu alandaki sorunları tanımlamak gayesiyle geniş kapsamlı bir uyku sıhhati çalışması gerçekleştirdi. Bu araştırma, Samsung Health kullanıcılarından elde edilen 716 milyon gecelik uyku verisini derinlemesine tahlil ediyor.
Göz sıhhatini korumanıza yardımcı 8 tesirli teklif
Horlama, boğulur üzere uyanma, uykuda arasıra nefesin durması, uykuda terleme, sabah yorgun ve baş ağrısı ile uyanma, gün uzunluğu sonluluk, odaklanamama, yorgunluk üzere birçok sorun uyku apnesinden kaynaklanıyor
Ruh sıhhatini muhafazanın ve geliştirmenin birçok yolu vardır, bu yüzden ferdî gereksinimlerinize ve tercihlerinize uygun usulleri bulmak ve hayata geçirmek daha sağlıklı sonuçlar doğuracağını belirten Uzm. Psk. Tuğçe Dabağer Dilek: ‘’Özellikle, kollayıcı usulleri hayatınıza dâhil etmekle bir arada; daha sağlıklı, keyifli ve tatmin edici bir hayat sürmeniz kaçınılmak olacaktır lakin önemli bir ruh sıhhati sorunu yaşadığınızı düşünüyorsanız, profesyonel yardım almayı ihmal etmemelisiniz’’ diyor
Kalp ve damar hastalıkları günümüzde dünya çapında hala birinci mevt nedenlerinden biri olmaktadır. Bu bağlamda kimi risk faktörlerini değiştirmek maalesef mümkün değildir. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Süha Çetin, kalp sıhhati hakkında değerli bilgiler verdi.
Kaliteli uyku sıhhatimiz için en az su içmek kadar da kıymetli. Kalitesiz, verimsiz bir uyku bağışıklığı da düşürüyor
İnsanların sistemsiz uyku uyanıklık saatleri varsa gece uykuya dalmada zorluk yaşayabileceklerini belirten uzmanlar, uyku sorunlarında genel olarak ilaçlardan daha çok uyku ve uyanıklık ritminin düzenlenmesi ile uyku hijyenini bozan faktörlerden kaçınılmasını öneriyor
Tertipli olarak kâfi uyku alamama yahut uyandıktan sonra tekrar uyuyamama durumunun insomnia olarak isimlendirildiğini belirten uzmanlar, bu uyku probleminin çok yaygın görüldüğüne dikkat çekiyor.
Telif hakkı © 2025 | MH Themes tarafından WordPress teması