Continental Uyarıyor: Uykusuz Yola Çıkmayın!
Continental, Dünya Uyku Günü’nde tüm şoförleri uykusuzluğun neden olduğu kazalar konusunda uyarıyor.
Uyku
Sabahları Zor Uyanmak, Depresyon Belirtisi Olabilir
Sağlıklı bir uyku sistemi; hem bedensel hem de ruhsal güzelliğe katkı sağlarken, tıpkı vakitte iş ve okul omurundaki başarıyı da artırıyor.
Dünya Uyku Gününde Bonus Yalıtım’dan Doğru Ses Yalıtımı İçin 10 Altın Öneri
2018 yılından bu yana yeni binalarda mecburî olan Ses Yalıtımı, insan sıhhati açısından değeri tartışılmaz olan uyku sıhhati için de büyük değer taşıyor.
DEÜ’nün Uyku Apnesi Projesine TÜSEB’den Destek
Dokuz Eylül Üniversitesi’nin (DEÜ) Obstrüktif Uyku Apnesi’nin (OSA) teşhisini kolaylaştıracak klinik araştırma projesine, Türkiye Sıhhat Enstitüleri Başkanlığı’ndan (TÜSEB) dayanak geldi. Uyku sırasında teneffüsün durması yahut yavaşlaması olarak gelişen OSA’nın teşhisinde değerli gelişmeler kaydetmesi beklenen projenin TÜSEB tarafından bilimsel değerlendirmesi tamamlanırken, belirlenen eşik bedel üzerinde puan alan proje takviyeye uygun görüldü.
Yorayım hemen uyusun demeyin! Uyku öncesi fiziksel aktivite uykuyu kaçırıyor!
Çocuklarda uyku tertibinin kritik bir kıymete sahip olduğunu, zira büyüme, gelişim ve genel sıhhat üzerinde faal bir rolde bulunduğunu tabir eden uzmanlar, hakikat uykunun öğrenme performansının en kıymetli temellerinden birini oluşturduğunu da söylüyor.
Bebeğinizin Uyumamasının 5 Önemli Nedeni
Bebeğin dünyaya gözlerini açtığı birinci devirler olarak bilinen 0-12 ay ortasında gün içinde ağlaması epey doğal karşılanıyor. Söz dağarcığı şimdi oluşmamış bebekler bu devirde isteklerini el işaretleri, göz teması, hız sözleri ve bilindik formu ile ağlama sayesinde elde edebiliyor. Lakin bebeklerde ağlamanın sık ve süreklilik içerisinde görülmesi ebeveynlerde bebeğin sıhhatine dair kuşkulara ve paniğe yol açıyor.
Kan şekerini dengede tutmanın 6 etkili yolu !
Son yıllarda giderek yaygınlaşan diyabet hastalığı artık genç yaşlarda da kapıyı çalıyor. Gerek sıhhatsiz beslenme gerekse hareketsiz hayat şekli derken kan şekerinin olması gereken düzeyin üzerine çıkması (diyabet) kalp ve damar sistemine ziyan vererek birçok öteki önemli hastalıklara da yer hazırlıyor.
Çocuğun kabusları haftada birden fazla oluyorsa uzmana başvurulmalı!
Uzmanlar, çocukların uykusunu gereğince almadığı durumlarda duygusal sorunlar, dikkat eksikliği, öğrenme zorlukları, zihinsel sıhhat problemleri, büyüme gerilikleri ve davranış meseleleri ortaya çıktığını söylüyor.
Geceleri aç yatmak vücuttan toksinlerin atılmasını sağlıyor
Güne erken başlama, sabahları aşikâr rutinler oluşturma ve en kıymetlisi karanlıkta uyumanın sirkadiyen ritme katkı sağladığını söz eden uzmanlar, gün içinde yetersiz beslenmenin, bilhassa akşamları daha çok acıkmaya ve daha yüksek kalorili bir öğün tüketimine sebep olabildiğini söylüyor.
Çocuklarda Geniz Eti İle İlgili Bilmeniz Gerekenler
Nefes alma zorluğuna neden olan geniz eti sorunu, bilhassa çocuklarda gelişme geriliğinden konsantrasyon bozukluğuna kadar değerli problemlere yol açabiliyor. Üzüm salkımına benzetilen geniz eti dokusu, bağışıklık sisteminin bir kesimi olarak tanımlanıyor.