Yeni Yıl Hedeflerinize İhanet Etmemek İçin Bunlara Dikkat!

İşlevsel amaçlar oluşturma ve erteleme davranışının önüne geçmek:

1. Hedefinizi belirleyin. Genel amacınızı spesifik bir gayeye dönüştürerek küçük modüllere ayırın.
2. Belirlediğiniz bu gayesi ne kadar vakittir hedeflediğinizi ve gerçekleştirmekte zorlandığınızı not alın.
3. Gerçekleştirmeye mahzur olan ya da olabilecekler hakkında düşünün.
4. Bu mahzurları kaldırma konusunda neler yapabileceğiniz hakkında düşünün ve toplumsal etrafınız ya da bir uzmandan takviye alın.
5. Bu amacın sizin için neden kıymetli olduğunu not alın.
6. Bu amaç nitekim sizin istediğiniz bir amaç mi yoksa size empoze edilen bir gaye mi husus hakkında düşünün.
7. Hedefinizin ulaşılabilir olmasına dikkat edin.
8. Hedefinizi ölçülebilir olduğundan emin olun.
9. Hedefinize vakit koyun.
10. Her küçük ilerleme için kendinizi ödüllendirin.

Bu basamakları genel bir örnekle ele alalım; 

Genel amacınız ’’Yabancı dilimi geliştirmek.’’ istiyorum olsun.

Öncelikle belirlediğiniz genel amacınızı spesik bir gayeye dönüştürün. Örneğin, ‘ingilizcemi geliştirmek istiyorum. Lakin bu maksadın de daha fazla spesifikleşmeye muhtaçlığı var. Bu beceriyi geliştirebilmek için, hünerin ne olduğunu ne kadar müddette geliştirmek istediğinizi ve ilerlemenizi nasıl ölçeceğinizi belirliyor olmanız gerekli. Hasebiyle bu örnek amaçta 2024 yılının sonuna kadar İngilizce lisan düzeyimi B2 düzeyine çıkarmak fonksiyonel bir gaye haline getirilebilir. Bunun için neler yapılabilir ve önünüzde ki pürüzleri düşünmek epeyce değerli. Örneğin ‘’Haftada 50 yeni söz öğrenmek.’’ ve ‘’ Haftada 2 defa online kurs almak. ‘’ ana amaca götüren orta küçük amaçlardır. Bu basamaklarda kendinizi ödüllendirebilirsiniz.

Belirlediğiniz bu zamanlamalar ömür formunuza uygun ve gerçekleştirilebilir olmalıdır. Örneğin; bu kişi için İngilizcesini geliştirememesinde ki pürüzlerden biri kursa gidecek vakti bulamamak olabilir. Bu türlü bir durum her ne kadar kulağa kolay geliyor olsa da üzerinde spesifik olarak düşünülmediğinde gözden kaçabilir. Kişi için online eğitim bu manisi aşabilecek bir seçenek olacaktır. ‘’TOEFL’ ise amacınızın bir ölçüsü olabilir. Bu gayenin neden sizin için kıymetli olduğunu orta ara kendinize hatırlatın. Örneğin, imtihanı geçmeniz terfi almanız için kıymetli olabilir.

Sonuç olarak, gayenizi fonksiyonel ve gerçekçi oluşturmanız, gayenize ulaşma ihtimalinizi arttırarak erteleme davranışınızın önüne sert vuracaktır. Amaçlarınıza ulaştığınız bir yıl geçirmeniz dileklerimle. Memnun yıllar.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı