Güne erken başlama, sabahları aşikâr rutinler oluşturma ve en kıymetlisi karanlıkta uyumanın sirkadiyen ritme katkı sağladığını söz eden uzmanlar, gün içinde yetersiz beslenmenin, bilhassa akşamları daha çok acıkmaya ve daha yüksek kalorili bir öğün tüketimine sebep olabildiğini söylüyor.
Bedendeki kolajen artışı için en kıymetli kaynaklardan birinin silisyum olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Yeşim Temel Özcan: “Kolajen ve silisyum desteği birlikte alındığında kolajen sentezinin %11 arttığını gösteren klinik çalışmalar* bulunmaktadır.
Son günlerde, nefes alamayacağımız kadar sıcak hava dalgasına maruz kalmış durumdayız. Pekala bedenimiz bu dalgaya nasıl yanıt veriyor ve kimler çok sıcaklardan daha çok etkileniyor?
Zayıflamak emeliyle tek bir besinin kullanıldığı diyetlerin sıhhatsiz olduğunun yıllardır bilindiğini belirten uzmanlar zayıf görünmenin daha hoş ve estetik kabul edildiği bu çağın sıhhatsiz beslenme trendlerini de beraberinde getirdiğine dikkat çekiyor.
Havaların çok ısındığı şu günlerde kalbimize her zamankinden daha fazla ihtimam göstermeliyiz.
Telif hakkı © 2025 | MH Themes tarafından WordPress teması