Günümüzde gerilim ve tasa, günlük hayatın ayrılmaz bir kesimi haline geldi. Sistemsiz hayat rutini, yanlış irtibat formu üzere birçok faktör, insanlarda olduğu üzere evcil dostlarda da korkuya neden olabiliyor.
Wim Hof Metod Eğitmeni Doruk Taraktaş, soğuk duş almanın bedene ne üzere yararlar sağladığını açıklıyor.
Güne yorgun uyanıyor, iştahınızı denetim edemiyor, yaptığınız işe odaklanamıyor, kaygılı ve öfkeli hissediyor, toplumsal bağlantılarınızda meseleler mı yaşıyorsunuz? Bu ve gibisi şikayetler kış depresyonuna işaret edebilir!
Wim Hof Metod (İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri) Eğitmeni Doruk Taraktaş “Düzenli soğuk duşlarla zihin ve vücut, soğuk su içinde nefesini denetim etmeyi hasebiyle, gerilim yansısını denetim edebilmeyi öğreniyor ve idman ediyor” diyor.
Ruh sıhhatinin, en az vücut sıhhati kadar hatta daha değerli olduğunu tabir eden uzmanlar, ruhsal dayanıklılığı artırmak için yapılması gerekenlerin ortasında kıymet odaklı yaşama, gerektiğinde gurur yapmadan yardım isteme, yaşatılanları unutmadan affetme ile uyku ve beslenme alışkanlıklarına dikkat etme geldiğini söylüyor
Sabırsızlığın nedenlerini beklenti içinde olma, denetimi elde tutma dileği, takdir görme isteği ve doğuştan getirilen kişilik yapısı olarak sıralayan uzmanlar, sabırsızlığın insanların bağlantılarına, iş performanslarına, sıhhatlerine ve ömür kalitelerine ziyan verebildiğini söylüyor
Çocukların okula dönüş ve okula yeni başlama konusunda ağır gerilim ve dert yaşayabileceklerini belirten uzmanlar birçok ailenin bu durumla karşılaştığını söylüyor.
Tertipli olarak kâfi uyku alamama yahut uyandıktan sonra tekrar uyuyamama durumunun insomnia olarak isimlendirildiğini belirten uzmanlar, bu uyku probleminin çok yaygın görüldüğüne dikkat çekiyor.
Huzursuz bağırsak sendromu; spastik kolon, bağırsak tembelliği, irritabl bağırsak sendromu (IBS) isimleriyle biliniyor.
İmtihan sonuçlarının açıklanması ve tercih periyotları, çocuğun yalnızca akademik yaşantısı için değil, ruhsal yaşantısı içinde kritik bir ehemmiyet arz etmektedir.
Telif hakkı © 2025 | MH Themes tarafından WordPress teması