Okulların güvenlik, yemek ve paklık üzere kurumsal gereksinimlerine tek çatı altında tahliller sunarak inançlı bir eğitim ortamı sağlayan Zirve Kurumsal Çözümler’in bünyesinde yer alan ve 40’tan fazla okula toplu yemek hizmeti sunan BCC Catering, okul çağındaki çocukların beslenmesinde kıymetli noktalara ait açıklamalarda bulundu.
Bir aylık oruç tutma sürecinden sonra hoş yemeklerin ve tatlıların yeneceği Ramazan Bayramı’na sayılı günler kaldı.
Ramazan mühletince 2 öğün beslenmeye 1 ay boyunca adapte olmuş, susuzluğa, daha az kalori almaya, daha az atıştırmaya alışmış olan bedeni eski beslenme tertibine süratli bir halde geçerek yormamak gerektiğini vurgulayan uzmanlar, sindirim sisteminin ani değişikliklerden olumsuz etkilenebileceğini söylüyor.
Ramazan ayında bedenin ihtiyaç duyduğu besin ögelerinin sağlanması bağışıklığın desteklenmesi için büyük bir kıymet taşıyor.
İftar yemeklerinde besinleri süratlice tüketiyor, ana yemeğin akabinde çoklukla şerbetli tatlılara yöneliyoruz.
Ramazan ayında olağan beslenme tertibi değişiyor, iftar ve sahur ile öğün sayısı sınırlanıyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin hem fizikî sıhhati koruduğunu hem de oruç tutarken güç düzeyinin daha yüksek kalmasını sağladığını belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, kaçınılması gereken 6 yanılgıyı paylaştı.
Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, Ramazan ayı boyuncu hakikat beslenme tercihlerinin genel sıhhatimize büyük katkı sağlayabileceğini belirterek uygunsuz besin tercihi ve beslenme usulünün sıhhatimize büyük ziyan verebileceğine dikkat çekti
Kış mevsiminde havaların soğuk olması ve kapalı ortamlarda uzun mühlet kalınması nedeniyle çocuklar soğuk algınlığı ve grip üzere üst teneffüs yolu enfeksiyonlarına daha kolay yakalanabiliyorlar. Mikroplardan korunmaları yahut hastalığı kolay atlatabilmeleri için çocukların bu periyotta güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaları farklı bir ehemmiyete sahip.
Güne erken başlama, sabahları aşikâr rutinler oluşturma ve en kıymetlisi karanlıkta uyumanın sirkadiyen ritme katkı sağladığını söz eden uzmanlar, gün içinde yetersiz beslenmenin, bilhassa akşamları daha çok acıkmaya ve daha yüksek kalorili bir öğün tüketimine sebep olabildiğini söylüyor.
Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Araştırma ve Uygulama Hastanesi’nden Diyetisten Dr. Simge Yılmaz Kavcar, yaklaşan Kurban Bayramı öncesinde et ve şeker tüketimi ile sağlıklı beslenme hususlarında ihtarlarda bulundu.
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması