Yaz mevsiminde sıvı tüketimi ve böbrek sağlığına dikkat
Yaz mevsimi, sıcak hava ve artan aktiviteler nedeniyle bedenin daha fazla suya muhtaçlık duyduğu bir periyottur.
Meyve
Kalorisiz Ve Şekersiz Yaz İçecekleri İle Sağlığınızı Destekleyin
Yeteri kadar su tüketmemek önemli sıhhat sorunlarına yer hazırlayabiliyor.
Baharda fiziksel aktivitelerle fazla kilolardan kurtulun
Baharın gelmesi ile birlikte kış mevsiminde alınan kiloları vermek üzere birçok kişi diyet devrine girdi.
Şeker Tüketimini Azaltan 10 Etkili Öneri!
Şeker günlük beslenme alışkanlığımızın vazgeçilmezleri ortasında birinci sıralarda yer alıyor. Şekeri cazip kılan şey ise ‘mutluluk hormonu’ olarak bilinen serotoninin salgılanmasını tetikleyerek bize keyif veren bir fonksiyon görmesi.
Antioksidan besinlerle hastalıklardan korunun
Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için günlük beslenmede antioksidan kapasitesi yüksek besinlere yer vermesi çok önemli.
İşte Ramazan Bayramında sağlıklı beslenmenin püf noktaları…
Bayram kahvaltılarında yağlı ve hamur işi gıdalardan uzak durulmalı