Kocaeli’nin Kent meydanlarında çifte bayram
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi ilçe merkezlerinde gerçekleştirdiği etkinliklerle vatandaşlara çifte bayram yaşattı.
Gün
Başkan Soyer Osmaniye’de bayram programını sürdürüyor “Osmaniye gündemimizden asla düşmeyecek”
İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer, Ramazan Bayramı’nın ilk gününde Osmaniye’de depremzedelerle buluştu.
Başkan Altay: “Hatay’da Ramazan’daki Çalışmalarımızla da Gönüllere Girdik”
Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, Hatay’da depremin yaralarını sarmak için depremin ilk gününden bu yana çalışmaları sürdürdüklerini belirterek, mübarek Ramazan ayında da Hatay’daki depremzedelerin yanında olduklarını, yaptıkları çalışmalarla bir kez daha gönüllere girdiklerini söyledi.
Bayramı Hafif Geçirmenizi Sağlayacak 10 Altın Öğüt
Ramazan süresince sınırlı saatlerde yemek –içmek kimimizin iftarda çok kaçırmasına kimimizin yeteri kadar su içmemesine sebebiyet verdi bayramın gelmesiyle bu manevi ayın sonuna geldik peki bayramda nasıl beslenmeli?
“Bayramda Alışkanlıklarınızdaki Küçük Değişikliklerle Kilonuzu Kontrol Edin”
“Bayramda nasılsa dikkat edemiyorum. Sağlıklı beslenme düzenine daha sonra başlarım diyorsanız hata ediyorsunuz” diyen Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Diyetisyen ve Fitoterapi uzmanı Buket Ertaş Sefer, bayramda kilo kontrolünü sağlamak için farkındalığı elden bırakmamak gerektiğini söyledi.
Bayramda 3 gün boyunca ücretsiz ulaşım
Büyükşehir Belediyesi, Ramazan Bayramı süresince otobüs, raylı sistemler ve deniz ulaşımında vatandaşlara ücretsiz hizmet verecek.
Ramazan’da yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmanın 8 yolu
Bayram gibi özel günlerde güzel ve lezzetli ikramlara hayır demek zor olabiliyor.
Ramazan Sonrası Hazımsızlığa Dikkat!
Ramazan süresince yavaşlayan metabolizmanın, bayramda aşırı besin yüklemesine maruz kalması midede hazımsızlık, şişkinlik gibi birçok sağlık sorununa yol açabiliyor.
Bayramda tatlı tüketimine dikkat
Bayramın olmazsa olmazı tatlılardır. Bayramın; ikramların arttığı, şerbetli tatlıların yoğunlukta olduğu bir dönem olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “İçeriği kadar tüketilen tatlı miktarı da çok önemli.
Bayramı Sağlıklı Geçirmeniz İçin 6 Öneri!
Tatlılar, sarmalar, şekerler, çikolatalar, lokumlar… Ramazan ayında uzun açlık ve susuzluk süreci sonrası ilk kez yapılan kahvaltıda yer verilen yüksek karbonhidratlı besinler…