Gelişen dünya koşulları, yeni yaşam ve çalışma ortamı baş dönmesini tetikliyor
Her geçen gün hayata daha çok dahil olan yeni hayat ve çalışma şartları, yıkıcı süratiyle sıhhati da tehdit ediyor.
Denge
Ramazan’a doğal detoksla girin, zorlanmayın
Ramazan’a çok az bir müddet kala, hazırlıklar sürüyor. Ramazan için hazırlık denince mutfak hazırlığı akla geliyor. Pekala, bedenimizi nasıl hazırlıyoruz? Uzmanlar, bu yılın altın günleri olarak bilinen 26-27 ve 29 Şubat’ta hacamat yaptırarak Ramazan’a daha hazırlıklı başlanabileceğini açıkladı.
Bir maratondasınız ve bitiş çizgisine hiç varamıyorsunuz!
İş, aile, arkadaşlar, şahsî gereksinimler üzere birçok alanı tatmin edici halde yaşamanın ömür kalitemizi de artırdığını tabir eden uzmanlar bu alanlar ortasında istikrar kurmanın değerli olduğunu söylüyor. İstikrar kurmanın kolay olmadığını söz eden Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Zeynep Başabak Bhais, birçok faktörün kişinin istikrarlı bir hayat sürmesini zorlaştırdığını ve kişinin hem fizikî hem de duygusal sıhhatinin olumsuz etkilendiğine dikkat çekiyor.
Bayramda et ve tatlı tüketimine dikkat!
Her yıl coşku ve heyecanla beklediğimiz Kurban Bayramına kavuşmamıza çok az kaldı.
“Bayramda Alışkanlıklarınızdaki Küçük Değişikliklerle Kilonuzu Kontrol Edin”
“Bayramda nasılsa dikkat edemiyorum. Sağlıklı beslenme düzenine daha sonra başlarım diyorsanız hata ediyorsunuz” diyen Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Diyetisyen ve Fitoterapi uzmanı Buket Ertaş Sefer, bayramda kilo kontrolünü sağlamak için farkındalığı elden bırakmamak gerektiğini söyledi.